硬度不够?这3种食物可能是“隐形杀手”

   　对于男性而言，性功能状态和“硬度”密切相关。不少男性苦恼于硬度不够，影响亲密体验。其实，除了压力、疾病等因素，日常饮食中的一些食物也可能在不知不觉中成为“隐形杀手”，以下这3种食物就需要格外留意。

　　上海长虹医院介绍：高脂油炸食物

　　炸鸡、薯条、油条等高脂油炸食物，香脆可口，深受很多人喜爱。然而，它们却可能是影响男性硬度的“元凶”之一。长期大量摄入高脂油炸食物，会使体内脂肪堆积，导致体重增加、肥胖。肥胖会引发一系列健康问题，如内分泌失调，影响雄性激素的分泌，而雄性激素对维持男性性功能至关重要。此外，高脂饮食还会导致血管内脂肪沉积，造成血管狭窄、硬化，影响阴茎海绵体的血液供应，进而导致硬度不够。

　　上海长虹医院介绍：加工肉类

　　香肠、火腿、培根等加工肉类，为了延长保质期和改善口感，通常会添加大量的盐、防腐剂、亚硝酸盐等。过量食用加工肉类，会增加体内钠的摄入，导致血压升高。高血压会损害血管内皮细胞，影响血管的弹性和舒张功能，使得阴茎在性刺激下难以获得充足的血液灌注，从而影响勃起硬度。而且，亚硝酸盐在体内可能转化为致癌物质，长期摄入对身体健康不利，也会间接影响性功能。

　　上海长虹医院介绍：酒精饮品

　　适量饮酒或许能营造浪漫氛围，但长期过量饮酒对男性硬度的影响不容小觑。酒精会抑制中枢神经系统，影响性神经的传导，降低性兴奋度。同时，酒精还会损害肝脏功能，影响激素的代谢和平衡，导致雄性激素水平下降。而且，酒精会引起血管扩张，短期内可能使阴茎充血，但长期饮酒会导致血管慢性损伤，影响阴茎的血液供应，造成硬度不足。

　　上海长虹医院温馨提醒：男性朋友们，为了维持良好的性功能状态，在日常饮食中要尽量少吃上述这3种食物。保持均衡饮食，多吃蔬菜水果、全谷物、优质蛋白质等健康食物，才能让身体更健康，性生活更和谐。